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肌肉为什么会突然抽筋?

- 画渣花小烙 - 阅 0

附上缓解抽筋的小办法:当小腿后面的肌肉抽筋时,你可以伸直膝关节并用力向后掰脚掌让脚背翘向小腿,类似于坐位体前屈的动作。除此之外,针对运动前没热身、寒冷刺激、睡觉受凉等原因导致的肌肉缺血缺氧,可以通过按摩、热敷和保暖等方式放松肌肉,促进血液循环,从而缓解抽筋。缺钙的可以适当地补钙。

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